Liefde voorleven

Elke ochtend drinken Wendy en ik samen koffie. Dat doen we al meer dan tien jaar, toen we beseften dat we veel te weinig echte momenten samen hadden. We waren aan het opkrabbelen uit een flinke relatiecrisis en ­vastbesloten om elkaar nooit meer zo erg kwijt te raken. Dus creëerden we een dagelijks moment voor ons ­samen.

gastcolumn | Jeroen de Jong  beeld | Stephanie Morales, Unsplash

We schenken de koffie in en met het gebaar dat we ooit van onze Turkse buren leerden, proosten we en maken verbinding. Eerst de kopjes tegen elkaar en vervolgens onze gebogen vingers tegen elkaar, terwijl we elkaar aankijken. Onze buren deden dit met sterkedrank. Wij houden het bij pittige espresso.

De kinderen weten dat ons koffiemomentje belangrijk is en ook dat we dan even niet beschikbaar zijn. We doen het echt elke dag. Ook als we weinig tijd hebben. Ook als we niet goed in ons vel zitten. Ook als we elkaar even niet goed kunnen uitstaan. Juist dan is het fijn om toch de verbinding op te zoeken en te beseffen dat we het in de basis goed hebben samen.

Maak je relatie belangrijk

De relatie met je partner is het eerste en belangrijkste voorbeeld dat je kinderen krijgen van liefde en relaties. Hoe jullie met elkaar omgaan, gaan je kinderen gewoon vinden. Het is verleidelijk om te denken dat ze niet precies doorhebben wat er speelt of niet helemaal snappen waar jullie ruzies over gaan. Maar de meeste kinderen voelen spanning en verwijdering tussen jullie haarfijn aan en reageren daar zelf ook weer op. Zonder dat ze zich daar altijd van bewust zijn. Op het moment dat je je relatie belangrijk maakt, doe je dat dus niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kinderen..

Hoe ervaar jij jullie relatie?

De vraag is dan ook: is je relatie op dit moment het voorbeeld dat je je kinderen van de liefde wilt geven? Je relatie bestaat uit de gesprekken die jullie voeren of juist niet voeren. Uit de manier waarop jullie omgaan met intimiteit en seksualiteit. Je relatie wordt bepaald door hoe je over je partner praat tegen anderen en de mate waarin je je gezien en gewaardeerd voelt. Je relatie is de gelijkwaardigheid die er wel of niet is. En in je relatie komen humor, veiligheid, avontuur, sleur, onzekerheid en nog veel meer samen. Al deze aspecten bepalen samen hoe jij jouw relatie ervaart.

Wat krijgen je kinderen mee?

Als je nu één aspect van je relatie zou moeten noemen waar je trots op bent en één aspect waar je graag verbetering in zou willen zien, welke zouden dat dan zijn? Wat vind je mooi? Waar wil je meer van? Wat mag er juist minder? Liefde voorleven doe je elke dag. Gewoon door thuis te kiezen voor volwassen, respectvolle en liefdevolle manieren om met elkaar om te gaan. Het echte verschil maak je met deze kleine, dagelijkse dingen. Dit zijn ook precies de dingen die je kinderen zien en meekrijgen.

Wat geef je aandacht?

Je kunt makkelijk jullie relatie verbeteren door je partner te laten weten dat je het waardeert dat ze gekookt heeft of haar te laten weten dat je haar mooi vindt. Het kost heel weinig moeite om de ander echt even aan te kijken, een kus te geven of te omhelzen als je de deur uit gaat. Het is leuk om oprecht te vragen naar hoe de dag van je partner was of welk boek ze nu aan het lezen is. Op zulke momenten schuif je alles even aan de kant en zet je je relatie op de eerste plaats. En het werkt aanstekelijk. Wanneer jij oprecht laat weten wat je leuk vindt aan je partner of dat je waardeert wat ze heeft gedaan, is de kans groot dat zij ook meer zal uitspreken wat ze aan jou waardeert. Hoe meer aandacht jullie geven aan de fijne en mooie dingen om je heen, hoe meer je ze zult gaan zien. En als er dan een keer iets vervelends gebeurt tussen jullie, dan landt dat in een bedding die tegen een stootje kan.

Wat wordt jouw verbindingsritueel?

Onze koffiemomentjes duren soms vijf minuten en soms een uur. Soms hebben we een goed gesprek en als het nodig is kijken we naar wat er deze dag of deze week moet gebeuren. Misschien drink jij liever thee. Of een glas wijn. Je verbindingsritueel kan natuurlijk ook plaatsvinden terwijl je de hond uitlaat of samen naar je werk rijdt. Het belangrijkste is dat je elke dag samen iets eenvoudigs doet waarmee je zegt: ‘Ik ben hier. Jij bent hier. En dit is wat we willen.’

Hoe jullie met elkaar omgaan, gaan je kinderen gewoon vinden